เมื่อเกิดอาการไหล่ติด ลอง เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อช่วยลดอาการ: หมั่นขยับกล้ามเนื้อบริเวณไหล่ เคลื่อนแขนแบบผ่อนคลาย ใช้เครื�